Навигация по сайтуНавигация по сайту

Занятия спортом могут смягчить негативное воздействие алкоголя

10 сентября 2016г. в 01:04 | Медицинские новости

Новое исследование намекает, что занятия физической культурой могут компенсировать часть негативных последствий употребления алкоголя

Умеренная любовь к алкоголю вовсе не обязательно является чем-то плохим: некоторые опыты, особенно в области сердечных заболеваний, дают основания полагать, что алкоголь и вовсе может быть полезным для здоровья. 

Но большинство разборов цены спиртного для организма – в том числе, смертей от сердечных заболеваний и рака – рассматривали алкоголизм отдельно от других привычек. Довольно искусственно получилось, ведь отношения человека с алкоголем часто определяют и его образ жизни – питание, тренировки, курение. Немногие исследования фокусировались на действии спиртного в более естественных ситуациях: к примеру, как выпивка сказывается на тех, кто занимается спортом, и тех, кто этого не делает.

В своем отчете, опубликованном в British Journal of Sports Medicine, Эммануэль Стаматакис, адъюнкт-профессор в Сиднейском университете, Австралия, и его коллеги наблюдали именно за взаимосвязью между алкоголем и занятиями спортом, чтобы узнать, как их сочетание проявит себя, когда речь идет о продолжительности жизни. Они отобрали более 36000 мужчин и женщин среднего возраста, наблюдали за ними около 10 лет, и следили за их смертностью и причинами смерти.

Нет ничего удивительного в том, что они обнаружили, что само по себе потребление алкоголя связано с повышением риска преждевременной смерти, в том числе от рака. А чем спиртного больше, тем этот риск выше. Но когда Стаматакис принял во внимание заявленные участниками отношения со спортом, он обнаружил, что только те, кто любовью к нему не отличались (то есть не соблюдали минимальный объем физических нагрузок средней и высокой интенсивности в 150 минут в неделю) оказались в зоне повышенного риска. У тех, кто утверждал, что тренировался достаточно, смертность была немного ниже обычной, если они не превышали существующих рекомендаций (не более 1-2 стаканов в день). Те, кто эту дозу превышал, тем самым подвергая свое здоровье опасности, отличались более высокой смертностью вне зависимости от того, как часто они тренировались. Исследование показало, что в их случае спорт давал совсем немного преимуществ, несколько снижая количество смертей от сердечных заболеваний.

«Среди физически активных людей рост смертности от алкоголя, связанный с раком и другими причинами, не наблюдался, если речь не шла об опасных объемах», – объясняет Стаматакис. Более того, судя по всему, между теми, кто еле перешагивает минимальную границу тренировок, и теми, кто ее превышает, нет особой разницы в долголетии. «Кажется, у защитных свойств спорта есть свой потолок», – говорит он.

Но это не значит, что теперь вы можете не отказывать себе в алкоголе и надеяться на то, что пару часов в зале или прогулка с собакой компенсируют эту слабость. Стаматакис подчеркивает, что его исследование обнаружило потенциальное оберегающее от смерти от рака свойство занятий спортом, злоупотребление спиртным идет в комплекте с набором иных проблем со здоровьем, некоторые из которых могут также привести к смерти (проблемы с печенью, домашнее насилие и депрессия). Как бы ни притягательно было верить, что следы ночного кутежа можно смыть потом, лучше всего, говорит Стаматакис, «не нарушать рекомендованной дозировки и стараться не пить без перерыва».

Похожие статьи

Вперед Назад

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: